少年野球の自主練でよく出てくるのが、壁当てです。
- 一人でもできる
- 投げる練習になる
- 返ってきたボールを捕る練習にもなる
こう考えると、壁当てはかなり合理的で良い練習に見えます。
実際、私自身も子どもの頃は壁当てが大好きでしたし、今でも「うまく使えば良い練習になる」と思っています。
ただし、ここで大事なのは
壁当ては、やり方を間違えると守備の悪い癖がつくことがある
という点です。
うちの息子も壁当てが好きで、よくやりたがります。
だからこそ感じるのですが、壁当ては「好きにやればいい練習」ではありません。
この記事では、少年野球で壁当てを守備練習として取り入れるときに気をつけたいことを整理します。
壁当ては一人でできる便利な自主練です
壁当ての大きな魅力は、やはり一人でできることです。
たとえば、
- 相手がいなくてもできる
- 狙ったところに投げる練習になる
- 返ってきたボールを捕る練習にもなる
- 短時間でも取り組みやすい
という良さがあります。
子どもにとっても、返ってきたボールを捕るのは楽しいので、夢中になって続けやすいです。
その意味では、壁当てはかなり優秀な自主練です。
ただし、楽しいからこそ注意が必要でもあります。
なぜなら、間違った動きでもそのまま反復してしまいやすいからです。
壁当ては守備とまったく同じ動きにはなりにくいです
ここが一番大事なポイントです。
壁当ては守備練習のように見えますが、実際には
試合の守備とまったく同じ動きにはなりにくい
です。
たとえばショートの守備を考えると、本来は
- ボールに入る足の使い方
- 正面に入る意識
- 捕球姿勢
- 捕ってから送球に入る流れ
がかなり大事です。
ところが壁当てでは、投げてからすぐにボールが返ってくるため、どうしても間に合わせる動きになりやすいです。
うちの息子もショートをやっていますが、壁当てでは左足が本来の守備とは少し違う方向に出てしまうことがあります。
本当は前に出したい足が、横へ流れるような形になってしまうのです。
この状態で「捕れたからOK」として繰り返してしまうと、その動きが守備のクセとして残ってしまう可能性があります。
壁当てでつきやすいのは「間に合わせる癖」です
壁当てで特に気をつけたいのが、
間に合わせる捕り方
が身についてしまうことです。
壁から返ってくるボールは、距離が近いほど速く感じます。
そのため、子どもはどうしても
- とにかく届く位置に足を出す
- 捕れればOKになる
- 姿勢が崩れてもそのまま続ける
- 正しい捕球より反応を優先する
という形になりやすいです。
その結果、
- 左足が横に流れる
- 正面に入らず横着な捕り方になる
- 体勢が崩れたまま捕るクセがつく
- 「捕れた」で満足してしまう
といったことにつながります。
つまり壁当ては便利な一方で、
守備の悪い癖を反復しやすい練習
でもあるわけです。
少年野球の壁当てで一番大切なのは「正しい捕球姿勢」です
せっかく壁当てをやるなら、ただ捕るだけで終わらせない方がいいです。
大切なのは、
正しい捕球姿勢を意識してやることです。
具体的には、
- 左足を前に出す意識を持つ
- 横着な足の出し方をしない
- 正面に入りにいく意識を持つ
- 捕球の形を崩しすぎない
といった点です。
壁当ては返ってくるボールを取るだけでも楽しい練習です。
でも守備練習として使うなら、
「捕れた」ことより
どういう形で捕ったか
の方が大事です。
特に低学年や、まだ守備の基本を覚えている途中の子は、この部分をかなり意識した方がいいと思います。
距離が近すぎるとフォームが崩れやすくなります
壁当てで見落としやすいのが、距離の問題です。
あまりに近い距離で壁当てをすると、
- ボールがすぐ返ってくる
- 準備する時間がない
- 捕球姿勢を作る前にボールが来る
- 反射で捕る形になりやすい
ということが起こります。
こうなると、余計にフォームが崩れやすくなります。
特に子どもは、近ければ近いほど
「速く返ってくるから楽しい」
と感じやすいです。
でも守備練習として考えるなら、近すぎる壁当てはあまり良くないこともあります。
少し距離を取ることで、
- 準備する時間ができる
- 足を運ぶ意識が持てる
- 正しい姿勢を作りやすい
という良さがあります。
つまり、壁当てを良い練習にするには、
近すぎない距離
もかなり大事です。
壁当てを見るときは「捕れたか」より「どう捕ったか」を見たいです
壁当てをやっていると、どうしても結果だけを見やすいです。
- 捕れた
- 何回続いた
- 速く返せた
もちろん、それも悪くありません。
ただ、守備練習として見るなら本当に大事なのは
どう捕ったか
です。
たとえば、
- 足は正しく出ていたか
- 前に入れていたか
- 姿勢は崩れていないか
- 良い形で捕れていたか
このあたりを見ないと、練習としての価値が下がってしまいます。
壁当ては
「捕れたから良い練習」
ではありません。
正しい動きで捕れているかどうか
まで見て初めて、守備練習として意味が出ます。
壁当てを守備練習として使うなら、目的をはっきりさせたいです
壁当ては便利なので、なんとなくやってしまいやすい練習です。
でも本当は、何のためにやるかをはっきりさせた方が良いです。
たとえば、
送球のコントロールを高めたい
→ 狙った場所に投げる意識を持つ
捕球の反応を良くしたい
→ 返球の速さより姿勢を崩さないことを優先する
守備の足運びを意識したい
→ 少し距離を取り、前に入る形を作る
このように、目的を分けておくと壁当てが雑な練習になりにくいです。
特に守備練習としてやるなら、
楽しさの中にも意識するポイントを一つ入れること
が大事です。
低学年の壁当ては「反復」より「正しい形」が優先です
低学年の子どもは、壁当てをとにかく回数多くやりたがることがあります。
でも低学年ほど大事なのは、反復量よりも正しい形です。
理由は、低学年はまだ動きがそのまま癖になりやすいからです。
もし間違った形のまま何十回も反復してしまうと、その後に直すのが大変になります。
だから低学年の壁当てでは、
- 速さを競わない
- 回数を競わない
- 良い形で数回できたらOKにする
くらいの考え方でも十分だと思います。
まとめ｜少年野球の壁当ては便利だけど、守備練習としては注意も必要です
壁当ては、一人でできる便利な練習です。
子どもも楽しく取り組みやすいですし、うまく使えばかなり良い自主練になります。
ただし、守備練習として考えるなら注意も必要です。
特に気をつけたいのは、
- 守備と同じ動きになっているとは限らないこと
- 間に合わせる癖がつきやすいこと
- 左足や足運びが崩れやすいこと
- 近すぎる距離だとフォームが崩れやすいこと
です。
だからこそ、壁当てをやるなら
- 少し距離を取る
- 正しい捕球姿勢を意識する
- 足を前に出す形を意識する
- 「捕れた」より「どう捕ったか」を大事にする
ことが大切です。
壁当ては、ただ楽しいだけで終わらせるのではなく、
守備の動きを良くするための練習として使えるかどうか
がポイントになります。
もしお子さんが壁当てが好きなら、その楽しさを活かしながら、良いクセがつく形で取り入れてみてください。
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