低学年の自主練は、
親の方が迷いやすいです。
- 何かやらせた方がいいのか
- まだ遊び感覚でいいのか
- 同じ学年でも上手い子がいる
- このままで遅れないのか
こうした不安は、かなり自然です。
特に少年野球を始めたばかりの頃や、
周りに目立つ子がいると、
どうしても焦ります。
でも低学年の自主練で一番大事なのは、
最初から上手くさせることではありません。
フルスイングファンでは、
低学年の自主練は
技術を増やす時間というより、
野球とつながり続ける土台を作る時間
だと考えています。
このページでは、
低学年の子に自主練をさせるときに、
何を大事にして、何を急がなくていいのかを整理していきます。
低学年は「上手くなること」より「嫌にならないこと」が先です
低学年の子に自主練を考えるとき、
最初に持っておきたいのはこの考え方です。
低学年は、上手くなることより先に、野球が嫌にならないことの方が大事です。
この時期はまだ、
- 集中できる時間が短い
- 気分に波がある
- 昨日できたことが今日はできない
- 楽しいかどうかがかなり大きい
ということがあります。
だから大人の感覚で、
- これくらいやった方がいい
- 毎日やらないと伸びない
- ちゃんとした形を覚えさせたい
とやりすぎると、
練習そのものが重くなりやすいです。
低学年で一番避けたいのは、
自主練のせいで野球が義務みたいになることです。
この時期は、
上達のスピードより
またやりたいと思えるかどうか
の方が、ずっと大事です。
低学年の自主練は「短い・楽しい・できた」で十分です
低学年の自主練で相性がいいのは、
長くて濃い練習ではありません。
むしろ、
- 短い
- 楽しい
- できた感覚が残る
この3つがかなり大事です。
たとえば、
- 10分で終わる
- 何球か捕れた
- 少し振れた
- 今日は声が出た
- ひとつ褒められた
このくらいで十分です。
低学年は、
量で伸ばすより
気持ちを切らさずに続けること
の方が価値があります。
親としては
「これだけでいいのかな」と不安になるかもしれません。
でも、低学年で大事なのは
“ちゃんとやった感”を作ることより、
野球の時間に前向きな記憶を残すことです。
低学年で急がなくていいことは意外と多いです
ここはかなり大事です。
低学年の子を見ると、
つい早めに入れたくなるものがあります。
- 細かいフォーム
- 長時間の素振り
- 反復量
- 結果へのこだわり
- 大人と同じような振り返り
でも、低学年では急がなくていいことも多いです。
たとえば、
細かいフォーム修正
もちろん変なクセを全部放置していいわけではありません。
でも、あまり細かく言いすぎると、動けなくなりやすいです。
長時間の反復
たくさんやった方が伸びるように見えても、
低学年では集中も気持ちも切れやすいです。
結果重視
打てた、捕れたは大事ですが、
低学年ではそれ以上に「やれた」「動けた」の方を見た方がいいです。
完璧な振り返り
ノートや反省も、低学年ではまだ軽くて大丈夫です。
一言だけでも十分です。
低学年で大事なのは、
先回りして全部を教えることではなく、
今の段階で抱えきれる量にしておくことです。
まず残したいのは「ボールに慣れる」「動くのが怖くない」という感覚です
低学年の子は、
野球の技術以前に、まだ慣れていないことがたくさんあります。
- ボールに向かう
- バットを振る
- 投げる
- 捕る
- 走って止まる
- しゃがむ
- 声を出す
これら全部が、
まだ「慣れていない動き」であることも多いです。
だから低学年の自主練では、
まず残したいのは、
- ボールが怖すぎない
- 動くことが嫌じゃない
- 振ることに慣れる
- 捕れた感覚が少しある
- 投げることに前向きになれる
こういう土台です。
ここを飛ばして、
形や結果だけを求めると、
苦手意識だけが先に育つことがあります。
低学年では、
「うまい」より先に
野球の動きに前向きでいられること
を残したいです。
私の子供が小学一年生に戻るなら、Tボールを使って練習をさせたいです。
柔らかいボールでしっかりと形を作り、ボールを怖がらずに練習出来ます。
Tボールは少し値段が高いのでこういったボールでもいいと思います。
低学年の自主練は「いろいろ少し触る」が合いやすいです
低学年のうちは、
一つのことを深くやるより、
いろいろ少しずつ触る方が合うことが多いです。
たとえば、
- 軽くキャッチボール
- 少しだけ素振り
- 走る動き
- バランス
- 守備姿勢
- 柔らかいボールでキャッチ
こういう形です。
低学年で一つだけを長くやると、
飽きやすかったり、嫌になったりしやすいです。
でも少しずつ変えながらやると、
- 気持ちが切れにくい
- 成功体験が残りやすい
- その日の調子に合わせやすい
という良さがあります。
フルスイングファンでは、
低学年の自主練は
鍛えるというより、野球に触れる回数を前向きに増やすこと
を大事にします。
低学年で親がやりすぎない方がいいこと
低学年の自主練で、
親が一番気をつけたいのは
“熱量の差”です。
親は、
- もっと良くしたい
- せっかくなら意味ある練習にしたい
- 今のうちに土台を作りたい
と思いやすいです。
でも子どもは、
- 今日はやりたくない
- ちょっと疲れている
- まだ遊びたい
- でも少しならやる
くらいのことも多いです。
この差が大きいまま進むと、
自主練がだんだん重くなります。
特にやりすぎない方がいいのは、
- 細かく直しすぎること
- できない理由を詰めること
- 毎回成果を求めること
- 他の子と比べること
- 「せっかくやるなら」と増やしすぎること
です。
低学年では、
親が名コーチになるより、
野球の時間を重くしすぎない人でいること
の方が大事です。
低学年の自主練は「家庭の空気が悪くならない」がかなり重要です
ここは、かなり大事です。
低学年の自主練は、
内容そのものより
その時間の空気が大きく残ります。
- 怒られた
- うまくできなくて嫌だった
- 毎回イヤな感じで終わる
こういう記憶が残ると、
自主練だけでなく野球そのものまで重くなりやすいです。
逆に、
- 少しできた
- 笑って終われた
- 今日も少しやれた
- また明日でもいいと思えた
こういう形だと、
継続しやすくなります。
フルスイングファンでは、
低学年の自主練は
正しいかどうかより
続けても空気が壊れないか
をかなり重視します。
低学年でおすすめなのは「毎日やる」より「消えない形を作る」ことです
低学年でありがちなのが、
毎日やらせようとすることです。
もちろん、毎日少しできるなら悪くありません。
でも、
- 毎日必ず
- 絶対やる
- やらない日はダメ
みたいになると、低学年では苦しくなりやすいです。
それより大事なのは、
消えない形を作ることです。
たとえば、
- 週に何回かでも続いている
- 練習前に少しやる流れがある
- 家でボールに触る時間が消えていない
- 親子で野球の会話が残っている
こういうものです。
低学年では、
完璧な習慣より
消えないつながりの方が価値があります。
まとめ｜低学年は「伸ばす」より「つながり続ける」を大事にしたい時期です
低学年の自主練で大事なのは、
最初から上手くさせることではありません。
まず残したいのは、
- 野球が嫌にならない
- ボールが怖すぎない
- 動くことに前向きでいられる
- 短くても続く
- 家庭の空気が悪くなりすぎない
ことです。
だからこそ、
- 短い
- 楽しい
- できたが残る
- 細かく言いすぎない
- 毎日完璧を求めない
この考え方がかなり大事です。
低学年は、
「今すぐ伸ばす時期」でもありますが、
それ以上に
これからも野球とつながり続ける土台を作る時期
だと、フルスイングファンでは考えています。
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